This category provides informative articles focused on nutrition and dietary guidelines. It aims to promote healthy eating habits, support disease prevention, and offer dietary strategies for specific health conditions. Each article is carefully developed to make nutrition knowledge accessible and practical for everyday life.
อาหารสำหรับผู้มีภาวะไขมันสูงเน้นการบริโภคอาหารที่มีกากใยสูง เช่น ผัก ผลไม้ ธัญพืชไม่ขัดสี และโปรตีนไม่ติดมัน พร้อมทั้งจำกัดอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง คอเลสเตอรอล และไขมันทรานส์ เพื่อช่วยลดระดับไขมันในเลือดและเสริมสร้างสุขภาพหัวใจที่ดี
ทุกคำที่เลือก คือการลงทุนเพื่ออนาคต. การเลือกอาหารที่เหมาะสมเป็นหัวใจสำคัญในการจัดการโรคเบาหวาน ทานให้พอดี ทานให้หลากหลาย รักษาสมดุลของระดับน้ำตาลในเลือด #เบาหวานไม่น่ากลัว #เลือกกินให้เป็น
ไม่ต้องอด แต่ต้องเลือกให้เป็น. การทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพเป็นส่วนสำคัญในการดูแลโรคความดันโลหิตสูง ทานหลากหลาย ทานให้พอดี ลดเค็ม เพื่อชีวิตที่ยืนยาว
หมึกมีคอเลสเตอรอลสูง แต่ไขมันอิ่มตัวต่ำ การบริโภคแต่พอดีและปรุงอย่างเหมาะสม เช่น ต้มหรือย่าง มักไม่ส่งผลเสียต่อระดับคอเลสเตอรอลมากนัก หมึกยังมีโปรตีนและสารอาหารที่มีประโยชน์อื่นๆ ต่อร่างกาย
แนวทางการรับประทานอาหารเพื่อดูแลโรคเกาต์ อธิบายความสำคัญของกรดยูริกและผลกระทบจากอาหารบางชนิด เรียนรู้วิธีเลือกอาหารที่เหมาะสม และหลีกเลี่ยงอาหารที่กระตุ้นอาการ พร้อมคำแนะนำในการปรับพฤติกรรมการกินในชีวิตประจำวันอย่างง่าย
ในแต่ละวันเราจำเป็นต้องรับประทานอาหารมากมาย วันนี้โรงพยาบาลซานเปาโลหัวหิน จึงมีเคล็ดลับง่ายๆ ของการกินให้ได้ประโยชน์สูงสุดต่อสุขภาพอย่างเต็มที่มาฝาก
วันนี้โรงพยาบาลซานเปาโลหัวหิน ขอแนะนำอาหารที่ช่วยบำรุงผิวทั้ง 10 ชนิดที่ไม่ควรพลาดกันค่ะ บอกเลยว่าแต่ละชนิดสามารถหามากินได้ง่าย แถมยังให้ประโยชน์มากกว่าการบำรุงผิวอีกด้วย ตามมาดูกันดีกว่าว่ามีอาหารชนิดใดบ้าง
การเลือกซื้ออาหารกระป๋องเพื่อความปลอดภัยในการใช้ชีวิต
