หลายคนเข้าใจผิดว่าอาการหลงลืมในผู้สูงอายุเป็นเรื่องปกติ แต่จริง ๆ แล้วอาจเป็นสัญญาณของ ภาวะสมองเสื่อม ได้ ภาวะนี้ไม่ใช่แค่การลืม แต่ส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน เช่น สับสนเรื่องเวลา สถานที่ หรือใช้เงินผิดปกติ หากสังเกตเห็นอาการเหล่านี้ในคนใกล้ตัว ควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยตั้งแต่เนิ่น ๆ
การนั่งผิดท่าเป็นพฤติกรรมที่ทำร้ายกระดูกสันหลังโดยไม่รู้ตัว ไม่ว่าจะเป็นการนั่งหลังค่อม, ไขว่ห้าง, หรือนั่งนาน ๆ โดยไม่ขยับ สิ่งเหล่านี้เพิ่มความเสี่ยงต่ออาการปวดเรื้อรังและปัญหาสุขภาพกระดูกในระยะยาว มาปรับท่านั่งให้ถูกต้องเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นกันเถอะ
เรื่อง “ตกขาว” ไม่ใช่เรื่องที่คุณจะมองข้ามได้! มาทำความเข้าใจและเช็กให้ชัวร์ว่าตกขาวแบบไหนปกติ แบบไหนที่ต้องรีบไปพบแพทย์ เพื่อสุขภาพที่ดีของน้องสาวกัน
คอนแทคเลนส์เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้มีปัญหาสายตา แต่เพื่อให้ดวงตาปลอดภัยและมีสุขภาพดี การใส่ใจใน ข้อห้าม ที่สำคัญจึงเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม
หัวใจแข็งแรง เริ่มต้นที่จานอาหาร ทุกๆ การตัดสินใจเลือกอาหารที่ดี คือการลงทุนเพื่อสุขภาพหัวใจในอนาคต
อาหารสำหรับผู้มีภาวะไขมันสูงเน้นการบริโภคอาหารที่มีกากใยสูง เช่น ผัก ผลไม้ ธัญพืชไม่ขัดสี และโปรตีนไม่ติดมัน พร้อมทั้งจำกัดอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง คอเลสเตอรอล และไขมันทรานส์ เพื่อช่วยลดระดับไขมันในเลือดและเสริมสร้างสุขภาพหัวใจที่ดี
ทุกคำที่เลือก คือการลงทุนเพื่ออนาคต. การเลือกอาหารที่เหมาะสมเป็นหัวใจสำคัญในการจัดการโรคเบาหวาน ทานให้พอดี ทานให้หลากหลาย รักษาสมดุลของระดับน้ำตาลในเลือด #เบาหวานไม่น่ากลัว #เลือกกินให้เป็น
ไม่ต้องอด แต่ต้องเลือกให้เป็น. การทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพเป็นส่วนสำคัญในการดูแลโรคความดันโลหิตสูง ทานหลากหลาย ทานให้พอดี ลดเค็ม เพื่อชีวิตที่ยืนยาว
การเล่นมือถือในที่มืดเป็นอันตรายต่อดวงตา แสงสีฟ้าในความมืดทำให้ตาทำงานหนัก เสี่ยงตาล้า ตาแห้ง และอาจมีปัญหาสายตาในระยะยาว การลดพฤติกรรมนี้จึงสำคัญต่อสุขภาพตาในระยะยาว
