บ่อยครั้งที่นักกีฬา หรือผู้ที่ออกกำลังกายทั่วไป เกิดภาวะหัวใจล้มเหลว วูบเสียชีวิตคาสนามแข่งขันกีฬา ขณะออกกำลังกาย ซึ่งส่วนใหญ่คนใกล้ตัวมักยืนยันว่าผู้เสียชีวิตออกกำลังกายอยู่เป็นประจำ สุขภาพแข็งแรง และไม่ได้มีโรคประจำตัวอะไร แล้วเพราะอะไรถึงได้เกิดภาวะหัวใจวายเฉียบพลันแบบนี้ขึ้นได้  

สาเหตุที่ทำให้คนเราที่มีร่างกายแข็งแรงก็เกิดอาการวูบกลางสนามได้ มีหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็น  1.กล้ามเนื้อหัวใจหนา   2. โดนกระแทกหน้าอกอย่างรุนแรง หรือบ่อยๆ จนทำให้หัวใจหยุดเต้น (เช่น นักกีฬาฮอกกี้)  3. เส้นเลือดเลี้ยงหัวใจผิดตำแหน่งตั้งแต่กำเนิดจนทำให้มีความเสี่ยงต่อภาวะหัวใจขาดเลือด   4. กล้ามเนื้อหัวใจอักเสบจากการติดเชื้อไวรัส  5. ลิ้นหัวใจตีบ หรือผิดรูป  6. หัวใจล้มเหลวจากโรคกล้ามเนื้อหัวใจชนิดห้องหัวใจขยายใหญ่ผิดปกติ  7. ฮีทสโตรค   8. เส้นเลือดหัวใจ (โคโรนารี่) ตีบ   9. หัวใจเต้นผิดจังหวะ  10. คลื่นไฟฟ้าหัวใจผิดปกต และยังมีปัจจัยอื่นๆ อีกมากมาย ขึ้นอยู่กับสุขภาพแต่ละบุคคล

สำหรับ 2 ปัจจัยสุดท้ายอาจพบได้น้อยแต่ก็ยังมีความเป็นไปได้อยู่  ซึ่งทั้งหมดนี้หมายความว่าต่อให้คุณออกกำลังกาย ภายนอกดูแข็งแรง ไม่มีโรคภัยไข้เจ็บใดๆ ก็ไม่ได้หมายความว่าหัวใจของคุณจะแข็งแรงตามไปด้วยเสมอไป โดยเฉพาะผู้ที่ออกกำลังกายแล้วเคยมีอาการดังนี้

สัญญาณอันตราย หัวใจทำงานผิดปกติ

– วูบ หน้ามืด ไม่ว่าจะขณะออกกำลังกาย หลังออกกำลังกาย หรือในเวลาปกติ
– เจ็บหน้าอก จุกแน่นบริเวณลิ้นปี่
– หัวใจเต้นเร็วผิดปกติ
– หายใจสั้น หอบ
– มีอาการปวด ร้าว บริเวณแขน คอ ไหล่ และกราม
– ใจสั่น เหงื่อออกท่วมตัว

ออกกำลังกายอย่างไรให้ปลอดภัย ห่างไกลหัวใจวายเฉียบพลัน?

ทางแก้ไม่ยาก หากคิดจะออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นแล้ว ควรตรวจสุขภาพประจำปี โดยรวมถึงการตรวจสุขภาพหัวใจด้วย ปรึกษาแพทย์ถึงการออกกำลังกายว่าควรทำแบบไหน หนักเบาเท่าไร ให้เหมาะสมกับร่างกายของเราเอง โดยอาจจะใช้ความหนัก ความเร็ว ความแรงไม่เท่ากับคนอื่น แต่ควรหาวิธีการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับสภาพร่างกายของตัวเองจะดีที่สุด ที่สำคัญ ควรประมาณกำลังร่างกายของตัวเองให้ดี ไม่ไหวอย่าฝืน หากพบอาการผิดปกติต่างๆ ควรหยุดออกกำลังกายแล้วปรึกษาแพทย์