รื่องใกล้ตัวที่ผู้หญิงต้องใส่ใจ : การดูแลสุขภาพสูตินรีจากวัยรุ่นถึงสูงอายุ

สุขภาพของผู้หญิงเป็นเรื่องละเอียดอ่อนและเปลี่ยนแปลงไปตามช่วงวัย ตั้งแต่วัยรุ่น วัยเจริญพันธุ์ วัยหมดประจำเดือน ไปจนถึงวัยสูงอายุ การดูแลสุขภาพภายในจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม เพราะปัญหาที่เกิดขึ้นอาจส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตในระยะยาว บทความนี้จะพาคุณไปรู้จักกับประเด็นสำคัญที่ผู้หญิงในแต่ละช่วงวัยควรให้ความสนใจ

วัยรุ่น (13 – 19 ปี): สร้างความเข้าใจและดูแลตัวเอง

ในช่วงวัยนี้ ร่างกายกำลังมีการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ ทั้งการมีประจำเดือนครั้งแรก ฮอร์โมนที่แปรปรวน และการพัฒนาของอวัยวะสืบพันธุ์ ปัญหาที่พบบ่อยคือประจำเดือนมาไม่ปกติ ปวดท้องประจำเดือน หรือมีตกขาวผิดปกติ การให้ความรู้ความเข้าใจที่ถูกต้องเกี่ยวกับสุขอนามัยส่วนตัวจึงเป็นเรื่องสำคัญ

ข้อแนะนำ:  

• เรียนรู้วิธีการดูแลรักษาความสะอาดอย่างถูกวิธี

• จดบันทึกรอบเดือน เพื่อสังเกตความผิดปกติ

• ไม่ควรเขินอายที่จะปรึกษาผู้ปกครองหรือแพทย์ หากมีอาการผิดปกติ

วัยเจริญพันธุ์ (20 – 45 ปี): วางแผนครอบครัวและการป้องกันโรค

เป็นช่วงเวลาที่ผู้หญิงส่วนใหญ่มีความพร้อมในการตั้งครรภ์และเลี้ยงดูบุตร แต่ก็เป็นช่วงที่ต้องเผชิญกับความเสี่ยงของโรคต่างๆ เช่น การติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ เนื้องอกในมดลูก หรือซีสต์ในรังไข่ การตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอจึงมีความจำเป็นอย่างยิ่ง

ข้อแนะนำ:

• ตรวจคัดกรองมะเร็งปากมดลูก: การตรวจ Pap smear หรือ HPV testing ควรทำทุก 1-3 ปี

• ตรวจอัลตราซาวด์ทางช่องคลอด: เพื่อตรวจหาความผิดปกติของมดลูกและรังไข่

• การวางแผนครอบครัว: ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการคุมกำเนิดที่เหมาะสม หรือการเตรียมตัวก่อนตั้งครรภ์

วัยใกล้หมดประจำเดือน (45 – 55 ปี): รับมือกับความเปลี่ยนแปลง

เมื่อเข้าสู่วัยนี้ ฮอร์โมนในร่างกายจะเริ่มลดลง ทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น ร้อนวูบวาบ เหงื่อออกตอนกลางคืน ช่องคลอดแห้ง หรืออารมณ์แปรปรวน ผู้หญิงในวัยนี้มีความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุนและโรคหัวใจและหลอดเลือดเพิ่มขึ้นด้วย

ข้อแนะนำ:

• ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับฮอร์โมนทดแทน: หากอาการรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน

• ตรวจสุขภาพกระดูก: ตรวจความหนาแน่นของกระดูกเพื่อป้องกันโรคกระดูกพรุน

• ปรับพฤติกรรม: ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมสูง

วัยสูงอายุ (55 ปีขึ้นไป): การดูแลสุขภาพต่อเนื่อง

ถึงแม้จะหมดประจำเดือนไปแล้ว แต่การดูแลสุขภาพภายในก็ยังคงสำคัญ ปัญหาสุขภาพที่พบได้บ่อยในวัยนี้คือภาวะช่องคลอดแห้ง มดลูกหย่อน หรือมะเร็งอวัยวะสืบพันธุ์

ข้อแนะนำ :

• ตรวจสุขภาพประจำปีอย่างสม่ำเสมอ: รวมถึงการตรวจคัดกรองมะเร็งต่างๆ

• ดูแลสุขอนามัยอย่างต่อเนื่อง: เพื่อป้องกันการติดเชื้อในช่องคลอดหรือระบบทางเดินปัสสาวะ

• ออกกำลังกาย: เพื่อให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานแข็งแรง ป้องกันภาวะมดลูกหย่อน

การดูแลสุขภาพสูตินรีไม่ใช่เรื่องไกลตัว แต่เป็นการลงทุนที่คุ้มค่าสำหรับชีวิต การหมั่นสังเกตอาการผิดปกติและเข้ารับการตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้คุณสามารถรับมือกับปัญหาต่างๆ ได้อย่างทันท่วงทีและมีคุณภาพชีวิตที่ดีในทุกช่วงวัย

โรงพยาบาล ซานเปาโลหัวหิน พร้อมดูแลสุขภาพของคุณผู้หญิงทุกท่านด้วยทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญและเทคโนโลยีที่ทันสมัย หากมีข้อสงสัยหรือต้องการนัดหมายเพื่อตรวจสุขภาพภายใน เพื่อรับคำปรึกษาที่เหมาะสมกับคุณที่สุด

กรุณาติดต่อนัดหมาย

แผนกผู้ป่วยนอก

โทร.032-532576-80 ต่อ 102