โรคหอบหืดเป็นโรคเรื้อรังทางเดินหายใจ  โรคนี้ทำให้ทางเดินหายใจอักเสบและแคบลง ซึ่งเกิดอาการเช่น ไอ หอบหายใจมีเสียงมีแรง อึดอัดหน้าอก และลำบากในการหายใจ แม้ว่าโรคหอบหืดจะไม่สามารถรักษาได้ แต่สามารถจัดการได้อย่างมีประสิทธิภาพผ่านการรักษาที่ถูกต้องและการเปลี่ยนแปลงรูปแบบการดำเนินชีวิต เพื่อให้เราสามารถใช้ชีวิตร่วมกับโรคนี้ได้อย่างเป็นสุข บทความนี้มุ่งเน้นให้ข้อมูลสรุปสั้น ๆ เพื่อเป็นแนวทางในการดำเนินชีวิตประจำวัน

โรคหอบหืดนั้นประกอบด้วยอาการใดบ้าง?

• ไอ โดยเฉพาะตอนกลางคืน
• เสียงหายใจมีเสียงดัง ฟู
• หายใจเหนื่อยหรือหายใจลำบาก
• อักเสบหรือไม่สบายตรงหน้าอก
• เหนื่อยง่าย ออกกำลังกายลำบาก

เหตุปัจจัยสำหรับผู้เป็นโรคนี้แล้ว ที่จะถูกกระตุ้นให้เกิดอาการอีกก็มีหลายสาเหตุได้

ตัวอย่างสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงสิ่งต่าง ๆ เหล่านี้ 

• การพบเข้าไปพบเจอ สารก่อภูมิแพ้ เช่น ฝุ่นละอองไม้ละเอียด เชื้อราหรือขนสัตว์เลี้ยง ควันบุหรี่ กลิ่นเหม็นเข้มข้น สถานที่ ๆ มีมลพิษทางอากาศ
• โรคอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการติดเชื้อทางเดินหายใจ เช่น หวัดหรือไข้หวัด
• การออกกำลังกายที่ไม่เหมาะสม เช่น การออกกำลังกายที่มากเกินไป
• ความเครียดอารมณ์หรือวิตกกังวล
• การเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศ เช่น อากาศเย็นหรือความชื้นสูง

แม้ว่าโรคหอบหืดจะรักษาไม่ได้ แต่ควรดูแลตัวเพื่อลดอาการและปรับปรุงคุณภาพชีวิต นี่คือวิธีที่สามารถนำมาใช้  :

• ทานยาตามที่ระบุอย่างสม่ำเสมอ รวมถึงยาบำรุงสมดุลทางเดินหายใจแบบระยะยาว
• หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นที่ทำให้อาการแย่ลง
• ดูแลบ้านให้สะอาด เพื่อลดการสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้ในชีวิตประจำวัน
• ล้างมือบ่อยๆ และหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับคนที่เป็นโรคทางเดินหายใจ
• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและในปริมาณที่พอดี เพื่อบริหารปอด
• นัดพบแพทย์เป็นประจำเพื่อติดตามการควบคุมโรคหอบหืด

สรุป:

การมีชีวิตอยู่กับโรคหหอบหืดต้องการความเข้าใจในโรค การระบุสิ่งกระตุ้น และการปรับเปลี่ยนกลยุทธ์การจัดการที่เหมาะสม โดยการปฏิบัติตามแผนการรักษาส่วนบุคคล รับประทานยาตามที่ระบุ และปรับปรุงรูปแบบการดำเนินชีวิตตามความจำเป็น ผู้ที่เป็นโรคหอบหืดสามารถใช้การดูแลตนเองอย่างถูกต้องและรักษาความสมดุลของโรคได้ สำคัญที่จะร่วมมือกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพเพื่อให้การจัดการที่ถูกต้องและรับมือกับข้อกังวลหรือการเปลี่ยนแปลงในอาการ จำไว้ว่า ด้วยการดูแลและการจัดการตนเองอย่างเหมาะสม สามารถควบคุมโรคหอบหืดได้ ช่วยให้ผู้ป่วยหายใจสะดวกขึ้นและมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น